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原稿書き

今週末のセミナーに向けてパワーポイント作成中.
今回は対象が普段と違うのでここからの味付けがちょと大変.

スライドの合間に入れる山の写真は・・・新しいのがない(涙)
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古い写真で間に合わせました.
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by dakuroh | 2008-10-29 18:07 | 日々雑感 | Comments(2)

walking & jogging

最近山にも行かず,かつてないほどの運動不足.
このままではツアーで痛い目にあってしまう.

つーわけで1ヶ月前から週1~2で朝walking & jogging
10分ほど歩いてから20~30分くらいjog,最後はまた歩いてクールダウン.

ツアーの時期までに少しは体力戻せるか?
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by dakuroh | 2008-10-22 21:30 | 日々雑感 | Comments(2)

里山の紅葉

日曜は久々に温泉でゆっくり.
里山の紅葉にはまだ少し早めでした.
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by dakuroh | 2008-10-20 20:31 | 日々雑感 | Comments(0)

ご褒美

今日もこれから仕事.
最近頑張ってるということで自分にご褒美.

a0043193_156391.jpgK20D
FA35F2
絞り優先
f/2.8
ISO400

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by dakuroh | 2008-10-13 15:07 | 日々雑感 | Comments(0)

近況

4ヶ月ぶりの更新です(汗)
すこぶる元気にやっています.

最近仕事が増えて,遊びの時間が減り気味です.
山以外には行ってますが・・・
またボチボチと山へも行こうかと思っとります.

a0043193_2245413.jpg出張先にて

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by dakuroh | 2008-10-08 22:06 | 日々雑感 | Comments(0)